第一集 我的世界在崩解
第二集 抓住青春的尾巴
第三集 中年再叛逆
第四集 放下的幸福
第五集 人生中年最優美
第一集 我的世界在崩解:
有人說，中年是人生第二個青春期。邁入中年，您是否發現，
生命不期然出現許多困頓疑惑？既有的價值不再重要，世界
彷彿在崩解？本集，楊蓓老師帶領我們核對自己的身心變化，
覺察在家庭與職場的角色關係轉變，學習在中年誠實面對自
我，將所謂的「中年危機」，轉化為轉機，再創造意義，活
出不一樣的生命歷程？
第二集 抓住青春的尾巴
中年時期，家庭或事業逐漸穩定，中年人的內心卻充滿疑惑
與孤獨，父母逐漸老邁甚或往生，孩子離家空巢，夫妻關係
趨於平淡；職場上也可能感受不到被需要與尊重。於是，中
年人往往不知不覺想要「抓住青春的尾巴」，試圖掙開身上
的枷鎖，實現年輕時的夢想，再次證明自己……。
本集，楊蓓老師分享，人到中年如何找到安頓身心的方法，
追尋身心寧靜之道？
第三集 中年再叛逆
進入中年，您「內在的小孩」也一起長大了嗎？本集，楊蓓
老師以三個鮮明的例子，分享如何面對、處理生命中的不圓
滿、過不去的生命創傷。當生命的疑出現，中年人因為有前
半生的生命歷程、人生經驗作為「資糧」，更可以提起改變
的動力，勇敢面對社會或世俗的價值觀。
這個階段是再次掌握生命目標的時期，也是奉獻付出的最佳
時期。
第四集 放下的幸福
什麼是「放下的幸福」呢？中年是學習放下的時刻，本集，
楊蓓老師分享，放下之前對事情要「提得起」，有勇氣去承
擔、面對，並用行動力去化解生命的缺憾，才是放下的智慧！
第五集 人生中年最優美
蘇東坡的〈定風波〉和中年有什麼關係？中年人把禪宗的
〈十牛圖〉運用在生活中？本集，楊蓓老師整合前四場講
座的內容，分享如何在人生高峰的中年階段，統整前半段
的生命歷程與經驗，既清楚自己也清楚世界，進而創新生
命價值，活出圓滿優美的中年，並透過現場問答與現場聽
眾分享生命故事與佛法智慧。
以上資料來自: 法鼓山網路電視台。
網址如下: http://ddmtv.ddm.org.tw/VideoOnDemand.aspx?cid=179&vid=1393
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