史丹佛大學開的這門課 : 女人的女朋友
課堂上最後一個講座是關於身心連接（Mind-Body Connection），
壓力與疾病的關係。這位教授是史丹佛大學的精神病學主治醫生。
他說，對一個男人的身體健康來說，最好的事情之一，就是結婚有
他說，對一個男人的身體健康來說，最好的事情之一，就是結婚有
一個家庭。
而對於一個女人的身體健康來說，最好的事情之一，卻是她應該建
而對於一個女人的身體健康來說，最好的事情之一，卻是她應該建
立和培養她和女友之間的友誼關係。
女人和女人之間有著不同的互動關係，她們互相提供支持，幫助對
方應對壓力和生活中的困難體驗。高品質的”女友的時間”(Girl
friend Time) 可以幫助她們創造更多的血清素，一種神經遞質，
而有助於防治抑鬱癥，並能給女人創造一個良好的自我感覺。
friend Time) 可以幫助她們創造更多的血清素，一種神經遞質，
而有助於防治抑鬱癥，並能給女人創造一個良好的自我感覺。
而男性之間的關係往往是建立在活動/事件(Activities）基礎上的。
男人很少會坐下來與好友聊天，他們幾乎不會去聊自己對某些事物
或私人生活的感受。談論工作嗎？可以；體育嗎？當然；汽車嗎？
是的；釣魚、打獵、打高爾夫嗎？也樂意。但談論他們的感情感受？
恐怕很少！
女人總是在交流感情，探討感受。她們和她們的姐妹 /母親分享自
己的靈魂，顯然這對女人的身體健康非常好。教授還說，其實對於
女人來說，花點時間和女朋友一起交心，是和跑步或在健身房中鍛
練一樣重要的。人們往往有一種思維傾向，那就是認為當我們在鍛
練時，是做了對自己身體全然有益的事；而當我們和朋友在一起消
磨時光時，我們是在浪費自己的時間，我們應該從事比這更有效率
的事。事實上，這是不正確的想法。
教授說，不能建立和保持與其他人高品質的人際關係，其實是和我
們吸煙一樣，對身體健康有著極大危害的！所以當妳每一次和女朋
友在一起”閒聊”或”消磨時光”時，請妳拍拍自己的肩膀，祝賀
自己為著身體健康做了一件好事吧！
有女朋友交心，我們其實非常非常的幸運。
讓我們舉杯慶祝自己與女朋友的友誼吧，
這也是為了我們的身體健康!
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我是70多歲的老男人。 偶爾參加一次早晨的老人運動。
不論是白人的或華人的(我住美國Houston)，90%參加的人都是女性，
他們多半容光煥發，運動輕鬆，運動完，姊妹掏還有說不完的話，甚
至一起去吃一頓快樂的營養早餐，參加運動的老男人不到 5人，動作
呆痴，生硬，不說不笑，比劃幾下就回家了。
每天我多在家，上網，看書，唱歌…，老伴除運動外，還去學書法，
畫畫，摺紙…等，參加的人，100%女性，但老師又多是男的，老男人
看見那麼多女弟子，心情特好，女人間有聊不完的話題，嘻嘻哈哈，
一個半天就笑過去了，她們豈能不長壽?!
難怪女人平均壽命比男人要長約10歲。
這些事實也證明這位史丹佛教授說的”女人的女朋友”會使女人心
情愉快，進而身體健康，長壽 !