你抵抗什麼：什麼就會擴大，
你靜觀什麼：什麼就會消失。
不管你正面臨的問題是：
與人衝突、爭吵，或是受人批評、攻擊、侮辱，
如果你去對抗，問題就會擴大且持續下去。
只要有對抗，就會有衝突，就會有對立，而衝突和對立，
又會引發憤怒、怨懟、攻擊，然後就沒完沒了。
反之，只要讓自己沉靜下來，
那麼不論你靜觀什麼，什麼就會消失。
你不需費心去找任何理由 而為自己辯護，
只要沉靜下來...，你的舉止本身，就會顯示最好的理由。
你不需費力去爭執，只要沉靜下來，
你連想都不用想，正確的言語自然就會產生。
你不需刻意去控制情緒，只要沉靜下來，
什麼都不說，什麼都不做，什麼都不計較，
心境自然平靜。
所謂萬物靜觀皆自得，我們只要把心沉靜下來，
直到心田的淤泥沉澱，湖水自然澄清...
你的困擾自然也就消失不見了。
阿含經中提到，佛陀在為信徒開示時，
總要先「令其心調柔」才為其說「法」。
所以祝福你保有一顆：
容易感動的心、柔軟的心、慈悲的心，
來接納這世間的種種不完美，而能看出這世間種種的好。
資料來源:網路