這是一位老人寫給自己的信，沒有空話、套話，
說的全是家常話，言簡意深。
每一點都十分樸實、具體、有益，每一條都可以做得到。
01 停止回憶過去
我們這一代人的孩童時代、青年時代，多多少少都吃了一些苦。
好在現在的生活已經越來越好了，還有一些閒錢、閒情去做自己
喜歡的事。因此，中老年朋友不要一味地沉浸於過去的回憶中，
而要積極樂觀地向前看，過好人生中最最黃金的二十年！
02 停止生氣
年輕時我們多多少少有些脾氣，特別是孩子不聽話時，總免不了
罵孩子甚至打孩子。但是，現在孩子已經長大成人了，有自己的
想法了，我們則不能再像以前那樣了。我們可以運用經驗累積的
智慧，提供參考意見給兒女，並保持幽默、慈愛的態度，不要因
兒女不接受意見就生氣或嘮叨不休，以免形成兩代的緊張關係。
03 停止抱怨
每個人都有煩惱的事情，有時候也想跟別人傾訴，這可以理解，
但要注意你抱怨的頻率。如果你的朋友總是跟你抱怨同一件事，
每天都在傳達負能量的話，你也會不喜歡這樣的朋友吧。
04 停止浪費時間
彈指一揮間，我們都已經邁入中老年的行列，時間不等人，我們
更沒有機會浪費時間了。想做什麼就去做，想要什麼就去買，
想吃什麼就去吃，別再說什麼「等以後」「等有時間」
「等過幾天了！」你可以等時間，但時間決不會等你！
05 停止孤獨
無論是與子女同住，還是和老伴兩人生活，都要做到精神獨立，
千萬不要一天到晚就圍繞著家裡的幾個人生活。
老人應該多「走出家門」，有自己的朋友圈，有幾種感興趣的
愛好，這樣生活才更豐富。
06 停止多管閒事
做老人有一個訣竅，就是對有些事情要睜一隻眼閉一隻眼。
不要凡事都以自己為中心，給兒女一定的生活空間，不幹涉
他們的生活。在孫輩教育的問題上，中老年人千萬不能以
「有經驗」自居，應該明白孩子的父母是誰，盡量按照孩子
父母的觀點去帶孩子！
07 停止嘮叨
健康、工作、婚戀等是中老年人最喜歡跟子女交流的話題，
而年輕人最反感中老年人反覆叮囑一件事情。
因此少嘮叨，有些事孩子們心裡清楚，
自己有譜，咱們就別總囉嗦了。
08 停止存錢
中老年朋友們，不妨停下存錢的腳步吧！
存摺上的錢只是一個數字，辛苦了一輩子的我們，真的要對
自己好一點。在自己能力範圍內，不要太在乎一件衣服多少
錢，一棵白菜多少錢，要捨得花錢！
錢花了才是自己的，存起來的錢只能算遺產。
老人「八停止」，每一條都細緻入微，
只要我們做到這八條，老年生活一定會幸福快樂！