1.延緩衰老，保持健康長壽的主要方法為何?
答:適當持恆的運動、健康均衡的飲食。
2.乾隆養身口訣中有十常、四勿為何?
答:十常:齒常叩，津常嚥，耳常彈，鼻常揉，眼常轉，
面常擦，足常摩，腹常旋，肢常伸，肛常提。
四勿:食勿言，寢勿語，飲勿醉，色勿迷。
3.古人對於養生有三戒、三有、三去、三勿為何?
答:三戒：少之時，戒之在色；及其壯也，戒之在鬥；
及其老也，戒之在得。
三有: 飲食有節，起居有常，勞作有序。
三去: 去甚、去奢、去泰。
三勿: 勿久行，久行傷筋；勿久坐，久坐傷肉；
勿久立，久立傷骨。
4.『格言聯璧養生訣』中如何養心氣與養腎氣?
答: 少思慮與寡色慾。
5.『格言聯璧養生訣』中如何養骨氣與養肝氣?
答: 常運動與戒瞋怒。
6.『格言聯璧養生訣』中如何養胃氣與養神氣?
答: 薄滋味與省言語。
7.『格言聯璧養生訣』中如何養膽氣與養元氣?
答:多讀書與順時令。
8.造成人身體不健康的原因有外因、內因、不內外因。
其中外因有風、寒、暑、濕、燥、火，內因指人由
哪七情引起？
答: 喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。
9.素食的益處有哪些?
答: (1) 可保持良好的血質。
(2) 可降低膽固醇，防止動脈硬化。
(3) 含高纖維，降低直腸癌發生率。
(4) 植物性蛋白質優於動物性蛋白質。
(5) 可長養慈悲心。
10.我們可以運用哪些方法，來做心靈上的養生?
答: (1) 音樂養生：可以解悶除煩，使人精神平和。
(2) 旅遊養生：走入大自然，可使心曠神怡。
(3) 寫日記：三省吾身，可以理清思緒。
(4) 樂觀、幽默：可以化戻氣為祥和，增進人際關係和諧。
(5) 研讀聖哲典範：可以激發高尚情操。
(6) 常回佛堂：研究真理，接近有道之士。
11.三餐飲食調配，依何原則最為健康?
答: 早餐最為重要，應該以滋養、足量、容易消化為原則。
午餐要吃得飽，以豐盛多樣化為原則。
晚餐因為生理的關係，以簡單減量為原則。
12. 健康的烹飪方式為何?
答:依健康飲食原則，烹調宜少烘、烤、炸、煎，以避免食用油
及食物因過熱產生過多有毒物質，危害人體健康。
13.如何吃出健康，首要改善食物品質，可選擇四低一高，
何謂四低一高？
答: 四低:低油、低蛋白、低糖份、低鹽。
一高:高纖維食物。
14.用餐時，喝湯與吃飯順序應如何，才是正確的飲食習慣？
答: 應先喝湯，後吃飯。
15.一般正常人的生理時鐘，在晚上幾點之間是身體自動修護的
黃金時段？
答: 十一點到半夜三點之間。
16. 人類七種情緒過度時，對人的五臟六腑之氣有何影響?
答: (1) 過於興奮會傷到心臟之氣。
(2) 過於憤怒會傷到肝臟之氣。
(3) 過於憂思會傷到脾臟之氣。
(4) 過悲會傷到肺氣。
(5) 過於恐懼受驚會傷到腎臟之氣。
17. 累世的因果業障，或是無形的干擾之病症要如何因應？
答: 常懷感恩心，真心懺悔，將不好的念頭清除，
心靈就可以達到充分的放鬆與解脫。
18. 所謂持齋之意義為何?
答: 齋者齊也；齊其心而潔其體者。
所謂齊其心者，澹泊寡欲，輕得失，勤內省，遠葷酒。
潔其體者，不履邪徑，不視惡色，不聽淫聲，不為物誘，
入室閉戶，燒香靜坐，如此方可謂齋也。
19 素食者不食三厭五葷，請問五葷是指哪五種植物?
答: 蔥、蒜、韭、薤、 興渠(煙草)。
20. 為何持齋茹素，可消弭刀兵劫難，為人間帶來祥和之氣？
答:古德云:「千百年來碗裡羹，冤深似海恨難平，
欲知世上刀兵劫， 但聽屠門夜半聲。」
此乃因果報應之理，一人造業，一人受殺身之報，若一國人
共造殺業，便易招感殺劫，如戰亂、燒殺，搶劫等皆是，
若能不殺生，其災禍自可消弭於無形。
節錄自修辦津要。