如果我們生活在充滿愛或寧靜的環境裡，維持心中的愛與平靜
是很容易的。真正的挑戰在於，如果你被困在病痛的身體裡、
你沒有錢、感情不順利、工作面臨競爭、家庭困頓......等，
那麼這些困難就是最好的修行，就是你所要成就的道場。
如果你的身體不健康，於是你每天均衡營養的飲食、選擇純淨
的食材、補充足夠水分、運動並保持好心情，那麼你就是在修
行。
如果你面臨工作競爭，於是你虛心補強不足，充實應有的知識
技能，請教有經驗的人，讓自己持續學習和精進，那麼你就是
在修行。
如果你的家庭遇到困頓，於是你花時間經營、好好與家人溝通
相處，同心協力找出解決方案，那麼你就是在修行。
修行不在眾人看得到的地方，而是在每日生活之中，在你面臨
的困難挑戰裡。勇於改變心態和行為，保持感恩，過好每個今
天，就是最深刻的修行。